気になるパーソナルトレーニング
最近、周りがパーソナルトレーニングや筋トレ、ダイエットの類を続々とはじめてます。
食べるの大好きで運動嫌いな私は、体脂肪率30パーセントを叩き出したにも関わらず、背が高く、服のサイズも9号から11号（MからLサイズ）に収まってることもあって、あまり危機感を抱いてません。
私、骨格ナチュラル、あるいはウェーブなんです。ようするに、体に厚み（立体感）がないんですよ。
デコルテや二の腕が細く、下腹と下半身に肉がつきやすい。
なので、たいへん着痩せします。
同じ体脂肪率30パーセントの骨格ストレートさんに比べると得してると思います。
さすがに今持ってる9号のスカートが入らなくなったら焦るだろうけど、秋はモンブラン美味しい。
私の観測では、痩せてて美人な人ほど、この春くらいから波に乗っています。
「え？どこ痩せるの？」「炭とか飲むの？マジで？」と、facebookに向かって問いただす日々。
美人は自分に対する要求が高いんだなあ。
と、他人ごとでしたが、最近は、勝手に仲間だと思っていた(笑)、「美味しいもの食べるのやめるなんて無理」と、言ってた人たちまで、その列に加わりはじめました。
さすがに焦る…。
そんなわけで、最近、パーソナルトレーニングに通いはじめた友達（飲み会大好き）に色々聞いてみました。
彼女の目的は下腹を引っ込めることと、全身の引き締め・体力アップだそうです。
月々の費用
週４回のトレーニング（1時間。マンツーマンのところと、少人数グループのところがある）と、食事管理（毎日食べたものを記録してチェツクしてもらう）で、3万円〜5万円が相場。
トレーニングはキツイか
めっちゃキツイ。休憩はあるけどそれ以外は絶対サボれないようになってる。遅れたら3回追加とか、運動部みたい。
宿題もめっちゃしんどい。
食事管理はキツイか
- パン好きなのに食べられないのがめっちゃキツイ。
- ポテチなどのスナック類はやめてる。
- 甘いものは元からさほど好きでないのでがんばれる。
- ビールはあかんけどハイボールは飲んでいい。
- 飲み会の締めのうどん・ラーメンもあかんから蕎麦にしている。
- 週3飲み会出てたら、外食多すぎって言われた。
- 怒られたりはしないけど、一度、お饅頭食べたと書いたら、「ああ〜！お饅頭食べちゃったんですかあ⁈」って嘆かれた。
- 朝ごはんにプロテインを勧められる。
お金払ってるからこそ、がんばれる内容だなあと思いました。
